奴らの時期がやって来た！

 

皆様こんにちは！！

 

 

4月も半ばを過ぎ、遅れてやって来た花粉症に

 

目と鼻をやられているリレーションの岸本です

 

休日のティッシュペーパーの消費が凄まじく、ティッシュは友達状態です

 

 

 

 

ですので今回は今からでも間に合う「花粉症に負けない習慣」を紹介します

 

 

 

①外出の時はメガネとマスクを着用

 

つらい花粉ですが、晴れて風の強い日は要注意。花粉の飛散量も多くなるので、

メガネとマスクの着用でしっかりとガードしましょう

最近はお洒落なメガネも豊富なので選びやすいですね

 

 

 

 

②生活習慣を良くし免疫力を高める

 

花粉症は花粉自体だけではなく、疲れやストレス、睡眠不足などの

要因が重なり、免疫力が低下することでも深刻化します

なのでいつも以上に適度な運動や身体を休めることも重要です。

また、乳酸菌を含むヨーグルトや発酵食品などを食べると、

腸内の免疫細胞のバランスが整うため、症状が緩和する効果があります

 

 

 

③部屋干し＆静電気をガードして花粉をブロック

 

風の強い晴れた日はいつもなら洗濯日和ですが、花粉の飛散する

この時期は部屋干しにこだわりたいものですね 

またそれでも外干ししたい場合は、飛散の少ない早朝か夜がベターです

そして静電気による花粉の付着を防ぐのには柔軟剤がオススメです

 

 

 

この3つのポイントを押さえていれば今からでも遅くない

 

今回は以上です、それではまた

 

 

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